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「運動ゼロの48歳から、初フル・サブ4、そして50代サブ3へ。」
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50代ランナー向け
ハーフマラソンのペース配分|前半飛ばしすぎて後半失速する人へ【50代ランナー実体験】
こんにちは、たかはるです。 ハーフマラソンを走るたびに、同じ反省をしていました。 「また前半で突っ込みすぎた……」 スタート直後は脚が軽い。 周りのランナーも速い。 時計を見ると、予定より速い。 それでも「今日は調子がいいかもしれない」と、その...
2026年9月19日
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