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50代ランニング初心者へ 最初にやること7選

2023年12月2日、第37回UP RUN彩湖マラソンこれが私の「人生初レース」で、初めてのハーフマラソンでした。 正直、スタート前から不安だらけ。フットサルで右足を捻っていて、DNS（欠場）すら考えていたからです。それでも「せっかく申し込んだんだし、記録...